खीरा खाएं और विटामिन ए, बी, सी पाएं

खीरे में विटामिन ए, बी और सी प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। खीरा प्रतिरोध क्षमता भी बढ़ाता है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और सिलिकान अत्यधिक मात्रा में होता है। उक्त सभी तत्व त्वचा के लिए काफी लाभदायक होते हैं।