प्रेट्र : नियमित रूप से ध्यान लगाने से माइग्रेन की समस्या से राहत मिल सकती है। हालिया शोध के तहत यह बातें कही गई हैं। वेक फोरेस्ट बैपटिस्ट में न्यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर रिबेका इरविन वेल्स के मुताबिक, तनाव सिर दर्द और माइग्रेन का प्रमुख कारण है। नए शोध में हमने पता लगाया है कि माइंडफुलनेस बेस्ड स्ट्रेस रिडक्शन (एमबीएसआर) से युवाओं में माइग्रेन की समस्या से स्थायी रूप से राहत मिलती है।
युवाओं पर शोध
- 19 युवाओं को शोध में शामिल किया गया था।
- दस लोगों को एमबीएसआर का उपचार दिया गया और अन्य नौ को सामान्य चिकित्सीय सहायता.
क्या रहा परिणाम
- पहले समूह को हर सप्ताह कम से कम पांच दिन 45 मिनट के लिए एमबीएसआर तकनीक के जरिये ध्यान लगाने को कहा गया।
- इन युवाओं में पहले के मुकाबले माइग्रेन के दर्द में कमी आई
- हर महीने माइग्रेन की समस्या में 1.4 प्रतिशत की कमी आई।
क्या है एमबीएसआर
स्वास्थ्य की विभिन्न् समस्याओं के लिए एमबीएसआर को पूरक दवाओं के रूप में इस्तेमाल किया जाने लगा है। एमबीएसआर तकनीक के तहत दवाओं का इस्तेमाल कम कर दिया जाता है और शारीरिक गतिविधियों को बढ़ा कर मरीज के आत्मबल को बढ़ाया जाता है।
युवाओं पर शोध
- 19 युवाओं को शोध में शामिल किया गया था।
- दस लोगों को एमबीएसआर का उपचार दिया गया और अन्य नौ को सामान्य चिकित्सीय सहायता.
क्या रहा परिणाम
- पहले समूह को हर सप्ताह कम से कम पांच दिन 45 मिनट के लिए एमबीएसआर तकनीक के जरिये ध्यान लगाने को कहा गया।
- इन युवाओं में पहले के मुकाबले माइग्रेन के दर्द में कमी आई
- हर महीने माइग्रेन की समस्या में 1.4 प्रतिशत की कमी आई।
क्या है एमबीएसआर
स्वास्थ्य की विभिन्न् समस्याओं के लिए एमबीएसआर को पूरक दवाओं के रूप में इस्तेमाल किया जाने लगा है। एमबीएसआर तकनीक के तहत दवाओं का इस्तेमाल कम कर दिया जाता है और शारीरिक गतिविधियों को बढ़ा कर मरीज के आत्मबल को बढ़ाया जाता है।
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Research on youth
- 19 youth were included in the research.
Ten people were given treatment for MBSR and the other nine received general medical assistance.
What the result
- The first group was asked to meditate for 45 minutes at least five days every week through the MBSR technique.
- Migraine pain decreased in these young people than before
- Migraine problem decreased by 1.4 percent every month.
What is MBSR
MBSR has been used as supplementary medicine for various health problems. The MBSR technique reduces the use of drugs and enhances the patient's self-confidence by increasing physical activity.
Dharmendra Singh movetonature.blogspot.com
Get regular attention, get rid of migraine
PTI: Regular meditation can provide relief from migraine problem. These things have been said under recent research. According to Rebecca Irwin Wells, assistant professor of neurology at Wake Forrest Baptist, stress is the leading cause of headaches and migraines. In new research, we have discovered that Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) provides permanent relief from migraine problem in youth.Research on youth
- 19 youth were included in the research.
Ten people were given treatment for MBSR and the other nine received general medical assistance.
What the result
- The first group was asked to meditate for 45 minutes at least five days every week through the MBSR technique.
- Migraine pain decreased in these young people than before
- Migraine problem decreased by 1.4 percent every month.
What is MBSR
MBSR has been used as supplementary medicine for various health problems. The MBSR technique reduces the use of drugs and enhances the patient's self-confidence by increasing physical activity.
Dharmendra Singh movetonature.blogspot.com
