शुक्रवार, 13 दिसंबर 2013

मेरे विचारों को 'सांध्य प्रकाश" ने दी जगह

भोपाल और ग्वालियर से प्रकाशित दैनिक अखबार 'सांध्य प्रकाश" के 12 दिसंबर के ग्वालियर संस्करण में पेज चार पर मुद्दा कॉलम में प्रकाशित।  
भोपाल और ग्वालियर से प्रकाशित दैनिक अखबार 'सांध्य प्रकाश" के 12 दिसंबर के ग्वालियर संस्करण में पेज चार पर मुद्दा कॉलम में प्रकाशित।

बुधवार, 11 दिसंबर 2013

दिल्ली की सरकार: रास्ता तो है, पर नीयत चाहिए


धर्मेंद्र सिंह राजावत

भाजपा और 'आप" ने किरण बेदी का सुझाव खारिज कर दिया। मुझे लगता है कि यह सही भी रहा। लेकिन, एक सबसे बड़ा सवाल, जोकि समूची दिल्ली ही नहीं बल्कि पूरे देश की जनता के दिमाग में गूंज रहा है, 'दोबारा चुनाव से किसका हित होगा?" 'आप" का, भाजपा का, कांग्रेस का या फिर आम जनता का?
देखा जाए तो भाजपा और 'आप" के स्टैंड सही लगते हैं। भाजपा जोड़-तोड़ की राजनीति नहीं कर आम चुनाव से पहले अपनी छवि को साफ-सुथरा पेश करने की कोशिश कर रही है तो 'आप" ने जो वादे किए हैं, उसे निभा रही है। लेकिन, ऐसे में जो हालात बन रहे हैं उससे कांग्रेस को हर स्थिति में फायदा होता दिख रहा है। किसी ने सरकार नहीं बनाई तो छह माह बाद अपनी गलती को सुधारने का उसको मौका मिलना तय है। दूसरी बात, आठ सीट जीतने वाली कांग्रेस के लिए छह माह बाद होने वाले चुनाव में खोने के लिए भी कुछ नहीं होगा। बुरी तरह हारी कांग्रेस निश्चित है कि अपनी सीट बढ़ाने की कोशिश करेगी। शायद इसमें कामयाब भी हो जाए। ऐसे में अगर किसी को नुकसान होगा तो भाजपा और 'आप" को। यहां गौर करने वाली बात यह है कि भाजपा को यदि 34 प्रतिशत और 'आप" को 30 प्रतिशत के करीब वोट मिले हैं तो कांग्रेस को भी 24 प्रतिशत के लगभग। सीटें भले ही उम्मीद से ज्यादा कम हो गई हों, मगर वोट प्रतिशत में बहुत बड़ा अंतर नहीं है, ऐसे में यदि वह थोड़ा-सा भी वोट बैंक में सुधार कर लेती है तो यह भाजपा और 'आप" के लिए नुकसानदेह होगा। इसलिए भाजपा और 'आप" को एक बार ही सही, मगर इस दिशा में भी सोचना चाहिए।
हमने बात शुरू की थी किरण बेदी से। दरअसल, मेरे दिमाग में एक विचार तभी से आ रहा है, जब से बेदी ने 'आप" और भाजपा के गठबंधन की मध्यस्थता का टि्वट किया है। आप लोगों को याद होगा कि चुनाव से पहले भाजपा और 'आप" दोनों ने किरण बेदी को लेकर अपनी राय व्यक्त की थी। दोनों पार्टियों की चाहत थी कि बेदी उनसे जुड़ें। साफ-सुथरी छवि और आम से लेकर खास लोगों में लोकप्रिय बेदी दोनों की पसंद थीं। मुझे लगता है कि अब यह मौका ऐसा आ गया है, जब दोनों पार्टियों को ये साबित करना चाहिए कि वह केवल चुनाव में बेदी का उपयोग करने भर के लिए ही नहीं बल्कि वास्तव में उनको पसंद करतीं हैं।
भाजपा, 'आप" को समर्थन नहीं देना चाहती। 'आप" भी किसी से न तो समर्थन लेना चाहती है और न ही देना। दोनों की मजबूरी के बारे में हम ऊपर जिक्र कर ही चुके हैं। अब सवाल उठता है कि क्या भाजपा और 'आप" दोनों किरण बेदी को समर्थन देना चाहेंगे? दरअसल, किरण बेदी दोनों की पसंद भी हैं और बेदी के मुताबिक दोनों पार्टियों के मुद्दे काफी हद तक एक हैं। यदि दोनों पार्टियों के सहयोग से किरण बेदी को मुख्यमंत्री चुन लिया जाता है तो 'आप" के जो मुद्दे हैं, निश्चित ही उन्हें वह आगे बढ़ाएंगी और भाजपा के मुद्दे भी काफी हद तक उनमें समाहित होंगे। जनलोकपाल बिल को लेकर अन्ना हजारे द्वारा किए गए आंदोलन में किरण बेदी भी शामिल थीं। निश्चित है कि वे भी जनलोकपाल बिल चाहती हैं। ऐसे में उनके सीएम चुनने से 'आप" ने जो जनता से वादा किया है, वह निश्चित ही पूरा हो जाएगा।
दूसरा, बेदी को सीएम चुनने से 'आप" जनता के बीच जाकर कह सकती है कि उसने उससे वादाखिलाफी नहीं की है। यहां गौर करने वाली बात यह भी है कि बेदी जनता की भी पसंद हैं। दोनों पार्टियों के इस रास्ते से जहां जनता एक चुनाव से बच जाएगी वहीं 'आप" और भाजपा को आम चुनाव की तैयारी का वक्त मिल जाएगा। दोनों की छवि को भी धक्का नहीं लगेगा और कांग्रेस को इस मौके का फायदा उठाने का चांस भी नहीं मिलेगा। हालांकि, यह हमारे दिल की बात है, बाकी फैसला तो भाजपा , 'आप" और आप सभी को ही करना है।  

मंगलवार, 10 दिसंबर 2013

बाइक के साथ बीवी बिकाऊ


न्यूयॉर्क। घर में रखे पुराने सामान के साथ शायद ही कोई पति अपनी सुन्दर सी पत्नी को बेचे, लेकिन एक सख्श है  सा जिसने अपनी पुरानी बाइक के साथ खुद की बीवी को भी बेचने का ऑनलाइन एड दे दिया।
अपनी पुरानी हार्ले डेविडसन के साथ बीवी को भी बेचने का एड क्रेगलिस्ट नाम की वेबसाइट पर देने वाला यह आदमी अमरीका का रहने वाला है, जिसका नाम बॉब है।
बॉब ने इस वेबसाइट पर दिए एड में अपनी हार्ले डेविडसन बाइक तथा बीवी के की एकसाथ फोटो खींचकर डालने के साथ उनके बारे में मजेदार जानकारियां भी पोस्ट की।
बॉब ने यह तस्वीर पोस्ट करते हुए लिखा कि मेरी हार्ले डेविडसन स्पोर्टस्टर बाइक 2006 की मॉडल है जो शानदार है। जबकि मेरी पत्नी 1959 का मॉडल है इसें पसंद करने वाले खरीदार को यह भी बता दूं कि वह दिखने में बहुत खूबसूरत है।
इसके बाद बॉब ने लिखा की बाइक "वेल मेंटेन" है, जबकि बाइक के साथ मुस्कुराती हुई बीवी के बारे में लिखा की वो "हाई मेंटेन" है। इसके आगे लिखा की मेरी बाइक नया नवेला या अनुभवी कोई भी चला सकता है,उसें अच्छ लगेगा। जबकि चेतावनी देते हुए आगे लिखा कि मेरी पत्नी को सिर्फ "विशेषज्ञ" ही पसंद है। वेबसाइट पर दिए गए इस एड में बाइक तथा बीवी दोनों की कीमत 5900 डॉलर रखी और लिखा कि वो मोलभाव के लिए तैयार है। यदि खरीददार वर्जिनिया से है तो वो उसकी डिलीवरी भी कर सकता है। सांभार: पत्रिका

उम्र बढ़ाना है तो बादाम खाएं

उम्र बढ़ाना है तो बादाम खाइए। पढ़कर कुछ अटपटा लगा रहा होगा, मगर यह काफी हद तक ठीक है। कहा जाता है कि बादाम खाने वाले लोग लम्बे समय तक जीते हैं, इस बात का पता हाल ही में हुई शोध में भी चला। शोध में बताया गया है कि रोजाना एक मुट्ठी बादाम खाने वालों की मृत्युदर में 20 फीसदी तक की कमी आती है। न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित शोध के मुताबिक बादाम खाने का फायदा लोगों तब सबसे ज्यादा होता है जब वो उसें चबा चबा कर खाते हैं। अमरीकी शोधकर्ताओं की एक टीम ने एक लाख बीस हजार लोगों पर शोध किया है। जिसमें सामने आया कि रोज एक मुट्ठी बादाम खाने वालों की मृत्युदर में 20 फीसदी कमी आई। यहीं नहीं बल्कि डाना-फैबर इंस्टीटयूट और ब्रीगम एंड वीमंस हॉस्पिटल के मुख्य शोधकर्ता के मुताबिक बादाम खाने वाले लोगों की मौतों में 28 फीसदी की कमी पाई गई। इसके अलावा कैंसर से मरने वाले लोगों की मौतों में भी 11 फीसदी तक की कमी पाई गई। कहा जाता है कि बादाम खाने वाले लोगों की उम्र लम्बी ही नहीं होती बल्कि यह कोलेस्ट्रॉल और सूजन को भी कम करता है।  

सोमवार, 9 दिसंबर 2013

अमेरिका में भाजपा-आप की जीत की खुशी

चार राज्यों के विधानसभा चुनावों में भाजपा और नवोदित आम आदमी पार्टी के जीत पर भारतीय मूल के अमेरिकी समर्थकों ने कई जगहों पर रैली निकालकर अपनी खुशी का इजहार किया।
भाजपा के समर्थकों ने 2014 के आम चुनावों में भाजपा की ओर से घोषित प्रधानमंत्री पद के उम्मीदवार नरेंद्र मोदी को अपना समय और संसाधन मुहैया कराने का वादा किया।
समर्थकों ने अमेरिका भर में जीत का जश्न मनाया। ह्यूस्टन, लॉन्ग आईलैंड, शिकागो, जर्सी सिटी और टैंपा में रैली निकाली गई। छत्तीसगढ़ में चुनावी प्रचार में शामिल होने वाले ओवरसीज फ्रेंड ऑफ बीजेपी के अध्यक्ष चंद्रकांत पटेल ने कहा कि भाजपा के मुख्यमंत्रियों के सुशासन और भाजपा की जीत में नरेंद्र मोदी के करिश्मे ने काम किया।
उन्होंने कहा कि आज हम वादा करते हैं कि भाजपा को अगले आम चुनावों में सत्ता में लाएंगे और मोदी को देश का अगला प्रधानमंत्री बनाएंगे। विजय पालोद ने कहा कि विधानसभा चुनाव के नतीजों को देखते हुए अब ऐसा करना संभव दिख रहा है। उन्होंने कहा कि भाजपा के समर्थक मोदी के लिए समर्थन हासिल करने के वास्ते ओवरसीज फ्रेंड्स ऑफ नरेंद्र मोदी (ओएफनमो) नाम का एक संगठन भी बनाएंगे।

स्वागत आप की जीत का
विधानसभा चुनाव में पहली बार खड़ी हुई अरविंद केजरीवाल की आम आदमी पार्टी की जीत का पार्टी समथर््ाक और अमेरिकी विशेषज्ञों ने स्वागत किया। अमेरिकी इंटरप्राइज इंस्टीट्यूट के सदानंद धुमे ने कहा कि आम आदमी पार्टी की जीत ने शहरी भारत में नए तरह की नेतृत्व क्षमता के उदय का संकेत दिया है। कार्नेगी इंडोमेंट फॉर इंटरनेशनल पीस के मिलन वैष्णव ने कहा कि आप की जीत अप्रत्याशित नहीं बल्कि ऐतिहासिक है।  

मिलेगी मुहांसों से मुक्ति

आप यदि मुहांसों से परेशान हैं तो अब आप बेफिक्र हो जाइए। क्योंकि कुछ घरेलू नुस्कों से इनसे निजात पाई जा सकती है। आप जायफल, काली मिर्च और लाल चन्दन तीनों का पावडर बराबर मात्रा में मिलाकर रख लें। रोज सोने से पहले दो-तीन चुटकी पावडर हथेली पर लेकर उसमें इतना पानी मिलाएं कि उबटन जैसा बन जाए। इसे खूब मिलाएं और फिर उसे चेहरे पर लगा लें और सो जाएं, सुबह उठकर सादे पानी से चेहरा धो लें। पंद्रह यह दिन तक यह काम करें। इसी के साथ प्रतिदिन ढाई सौ ग्राम मूली खाएं ताकि रक्त शुद्ध हो जाए और अन्दर से त्वचा को स्वस्थ पोषण मिले। कुछ हफ्तों में ही मुहांसे खत्म हो जाएंगे और त्वचा निखर जाएगी।



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Will get rid of acne
If you are troubled by pimples, then now you are worried. Because they can be overcome by some domestic nusks. You mix equal quantity of powdered nutmeg, black pepper and red sandalwood three. Before sleeping every day, take two to three pinches of powder on the palm and add so much water to it that it becomes like a boil. Mix it well and then apply it on the face and go to sleep, wake up in the morning and wash face with plain water. Do this work for fifteen days. With this, eat 250 grams radish daily so that the blood gets purified and the skin gets healthy nutrition from inside. Acne will disappear in a few weeks and the skin will be dry.

Dharmendra Singh Rajawat              www.movetonature.blogspot.com

त्वचा में आएगा निखार

कुछ घरेलू नुस्खों से भी त्वाचा को निखारा जा सकता है। यह बाजार में बिकने वाले उत्पादों से बेहतर होता है, क्योंकि नेजुरल रहता है। नमक, हल्दी और मेथी तीनों को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें, नहाने से पांच मिनट पहले पानी मिलाकर इनका उबटन बना लें। इसे साबुन की तरह पूरे शरीर में लगाएं और कुछ मिनट बाद नहा लें। सप्ताह में एक बार प्रयोग करने से घमौरियों, फुंसियों तथा त्वचा की सभी बीमारियों से मुक्ति मिलती है। साथ ही त्वचा मुलायम और चमकदार भी हो जाती है।
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Skin will improve

Some home remedies can also enhance skin. It is superior to the products sold in the market, as Nejural remains. Grind equal quantity of salt, turmeric and fenugreek, and make them boiled by adding water five minutes before bathing. Apply it all over the body like soap and take a shower after few minutes. Use once a week relieves prickly rash, pimples and all skin diseases. Also, the skin becomes soft and shiny.


Dharmendra Singh    movetonature.blogspot.com

तुलसी: सर्दी और बुखार को कहें बाय-बाय

सर्दी और बुखार में तुलसी काफी कारगर होती है। तुलसी की कुछ पत्तियों को पीस लें और दही में मिला लें। इसे रोजाना सुबह खाली पेट तीन महीने तक खाने से लाभ होगा। इसमें एक-दो चम्मच शहद भी मिलाकर खाया जा सकता है। छोटे बच्चों को आधा ग्राम तुलसी की चटनी शहद में मिलाकर दें। इसे दूध के साथ नहीं खाना चाहिए।

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Basil: Say cold and fever bye-bye
Basil is very effective in cold and fever. Grind some leaves of basil and mix it in the curd. Eating it on an empty stomach every morning for three months will benefit. It can also be eaten by mixing one or two teaspoons of honey. Give small children half gram of basil sauce mixed with honey. It should not be eaten with milk.



Dharmendra Singh Rajawat                     www.movetonature.blogspot.com

शरीर पर न हो कसावट की चीजें

यदि आपकी आदत भी कसी हुई बेल्ट, घड़ी या अंत:वत्र  पहनने की है तो इसे बदल दीजिए, क्योंकि ऐसा करने से त्वचा संबंधी बीमारी होने का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है। हाल ही में हुए शोध में यह बात सामने आई कि जो लोग टाइट पोशाक पहनते हैं, उनको सोरायसिस यानी त्वचा संबंधी रोग होने का खतरा अधिक होता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैनचेस्टर के शोधकर्ताओं ने 4 विश्वविद्यायलयों के साथ मिलकर इस पर अध्ययन किया।  अध्ययन में यह बात सामने आई कि अधिक कसे हुए अंत:वत्र , घड़ी या फिर बेल्ट पहनने वाले लोगों को इस सोरायसिस रोग के होने का खतरा अधिक होता है। इस अध्ययन के शोधकर्ता प्रोफेसर क्रिस ग्रिफिथ्स की मानें तो इनसे सोरायसिस का खतरा अधिक है यह हम मान सकते हैं। हो सकता है कि बहुत कसी फैब्रिक से निकलने वाला केमिकल त्वचा की ऊपरी परत के लिए सोरायसिस का ट्रिगर हो सकता है। 

तो फिर कुछ मीठा हो ही जाए...!

चॉकलेट न सिर्फ स्वाद बल्कि सेहत के लिए भी कमाल की चीज है। कई शोधों से इस बात की पुष्टि हो चुकी है कि चॉकलेट में ऐसे तत्व होते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी साबित होते हैं लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि आप किसी भी चॉकलेट को कितनी भी मात्रा में खा सकते हैं। चॉकलेट की सही मात्रा और उसका प्रकार सेहत के नजरिए से बहुत मायने रखता है। जैसे कि मिल्क या व्हाइट चॉकलेट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद नहीं होती। शोधों की मानें तो डार्क चॉकलेट दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होती है। इसमें 60 फीसद तक कोको क्रीम होती है, जो दिल को होने वाली समस्याओं से बचाती है।
कोको क्रीम में मौजूद फ्लेवनॉयल्स दिल के दौरे (हार्ट अटैक) और स्ट्रोक के जोखिम को कम करते हैं। नियमित व संतुलित मात्रा में डार्क चॉकलेट खाने से रक्तचाप के नियंत्रण में भी मदद मिलती है। चॉकलेट खाने से दिमाग की क्षमता भी बढ़ती है। डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो दिमाग में रक्त के संचार को ठीक करते हैं।
चॉकलेट खाने से व्यक्ति की सोचने के साथ ही याददाश्त भी मजबूत होती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी जर्नल में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार हॉट चॉकलेट खाने से बढ़ती उम्र में भी दिमाग को ठीक रख पाने में मदद मिलती है। चॉकलेट का सेवन वजन नियंत्रण में भी मदद करता है।
वजन बढ़ना मिथ्या
काफी लोगों की यह धारणा है कि चॉकलेट खाने से वजन बढ़ता है लेकिन शोध बताते हैं कि नियंत्रित मात्रा में चॉकलेट के सेवन से बीएमआई यानी बॉडी मास इंडेक्स संतुलित रहता है। इसके अलावा सही तरीके से चॉकलेट का सेवन मेटाबॉलिज्म को भी ठीक रखता है। चॉकलेट फाइबर का भी अच्छा स्रोत होता है।  

विटामिन 'सी" युक्त पानी से नहाना है फायदेमंद

विटामिन 'सी" युक्त पानी से नहाना आपकी त्वचा और बालों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। सेहत और सौंदर्य से जुड़ा यह नया चलन इन दिनों पश्चिमी देशों के लोगों को खासा पसंद आ रहा है। लोग अपने बाथरूम में विटामिन 'सी" फिल्टर नामक एक उपकरण का इस्तेमाल कर रहे हैं, जो पानी में क्लोरीन की मात्रा को कम करके त्वचा और बालों को बेहतर बनाता है। पानी में मौजूद क्लोरीन के कई बार कुछ अतिरिक्त प्रभाव देखने में आते हैं। शोधकर्ताओं के मुताबिक क्लोरीनयुक्त पानी त्वचा को खुश्क बना सकता है। इससे बालों में रूसी भी हो सकती है। इससे सिरदर्द और आंखों में चुभन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। जबकि विटामिन 'सी" फिल्टर पानी में मौजूद क्लोरीन के अवशेषों के आशंकित अतिरिक्त प्रभाव को दूर करता है। यह त्वचा में होने वाली बीमारी, एग्जिमा को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है।
आलीशन होटलों से लेकर इमारतों में
विशेषज्ञों के मुताबिक विटामिन 'सी" क्लोरीन के हानिकारक प्रभावों को कम करता है। अमेरिका के कृषि विभाग द्वारा विटामिन 'सी" को क्लोरीन का आजमाया हुआ प्रतिकारक माना गया है। अमेरिका की आलीशान होटलों समेत कई इमारतों में पहले से ही विटामिन 'सी" युक्त क्लोरीन फिल्टरों का इस्तेमाल किया जा रहा है। लॉस वेगास स्थित एमजीएम ग्रांड होटल का कहना है कि विटामिन 'सी" फिल्टर से युक्त फव्वारे स्वस्थ त्वचा और बाल को प्रोत्साहित करने वाले मूल उपकरण हैं। इस होटल ने अपने स्टे वेल कमरों के बाथरूम में विटामिन 'सी" फिल्टर लगाए हैं।  

ऑफिस में यूं दूर करें तनाव

ऑफिस में आपके साथी और काम के बोझ के कारण तनाव हो सकता है। इसका असर आपके काम पर पड़ता है। इसे कम करने के लिए आप इन 5 तरीकों को अपनाकर तनाव कम कर सकते हैं।
संगीत सुनें
यूनिवर्सिटी ऑफ विंडसर, कनाडा के अध्ययन के अनुसार काम के दौरान संगीत सुनने से सकारात्मसक ऊर्जा मिलती है और जिससे दिमाग ज्यादा एकाग्र होता है। जिसका असर आदमी के काम पर पड़ता है और वह काम को अच्छे तरीके से करता है। इसलिए काम के दौरान संगीत सुनने की आदत डालें।
 पीठ का दर्द
ऑफिस में काम के दौरान सबसे ज्यादा परेशानी बैक पेन से होती है।  पीठ में दर्द का सबसे बड़ा कारण है कुर्सी, अगर कुर्सी पर बेढंगे तरीके से बैठा जाए तो बैक पेन होता है। इससे बचने के लिए गर्दन के व्यायाम कीजिए।
थोड़ी देर टहलें
ज्यादा देर तक कुर्सी पर बैठने की बजाए थोड़ी देर टहल लीजिए। इस दौरान आप अपने साथियों से बात कर सकते हैं। ऐसा करने शरीर में खून का संचार तेजी से होगा और नींद भी नहीं आएगी।
बॉस से डिस्कस करें
अपने काम के बारे में अपने बॉस से डिस्कस कीजिए। आपने जो काम किया है उसकी जानकारी बॉस को दीजिए, अपने आइडिया और प्लांनिंग्स के बारे में बात कीजिए। इससे आपको सुकून मिलेगा साथ ही संतुष्टि भी।
पेट का ध्यान रखें
खान-पान का असर काम पर पड़ता है। इसलिए ऑफिस में लंच के दौरान हमेशा सेहतमंद आहार ही खाइए। अधपका खाना, ज्यादा स्पाइसी और ऑयली खाने से बचिए। सलाद और हरी सब्जियों का ज्यादा प्रयोग कीजिए। 

कैसे पहचानें ठंड में होने वाली एलर्जी को

सर्दियों में एलर्जी आम बात है। एलर्जी में जरा-सी लापरवाही गंभीर रूप ले सकती है। किसी भी गंभीर समस्या से बचे रहने के लिए एलर्जी और इसके लक्षणों के बारे में जानना बेहद जरूरी है। जानिए, सर्दियों में होने वाली एलर्जी और इसके  लक्षणों के बारे में।
सर्दियों को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन यह मौसम एलर्जी का कारण भी होता है। संवेदी त्वचा वाले लोगों के लिए इस मौसम में ज्यादा परेशानी होती है। डॉक्टरों के मुताबिक ठंड बढ़ने के साथ ही एलर्जी रोगियों की संख्या में भी वृद्धि होती है। यदि आप भी एलर्जी से दूर रहकर सर्दियों के सुहाने मौसम का लुत्फ उठाना चाहते हैं तो अपनी सेहत और किसी भी प्रकार की एलर्जी के प्रति सजग रहें।
आपको यह पता होना चाहिए कि सर्दी में किस प्रकार की एलर्जी हो सकती है व इसके लक्षण होते हैं। सर्दियों में एलर्जी होने के कई कारण होते हैं। कई कारणों में से एक कारण कपड़े भी होते हैं। गर्म कपड़ों से एलर्जी होने के सबसे ज्यादा मामले सामने आते हैं। ऐसे में शरीर पर खुजली और चकत्ते या फफोले हो जाते हैं। खुली हुई त्वचा ऐसे में शुष्क हो जाती है। कई बार एलर्जी इस कदर बढ़ जाती है कि नाक और कान लाल हो जाते हैं। वहीं होंठों पर सफेद रंग की परत बन जाती है।
सर्दियों में होने वाली एलर्जी
सर्दियों में नाक की एलर्जी सबसे ज्यादा होती है। इस एलर्जी को नेजल 'ब्रॉन्कियल एलर्जी' भी कहते हैं। एलर्जी होने के लिए यदि धूल व मिट्टी जिम्मेददार हो तो उपचार के लिए एंटीहिस्टामिनिक दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है। यदि लंबे समय से एलर्जी की समस्या है, तो उपचार के लिए एंटी एलर्जिक दवा के साथ ही स्टेरॉयड या स्प्रे का उपयोग भी किया जा सकता है। अस्थमा के मरीजों को एलर्जी से बचने के लिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार इन्हेलर का इस्तेमाल करना चाहिए।
सर्दियों में होने वाली एलर्जी के लक्षण
सांस की तकलीफ से पीड़ित लोगों में मौसम के बदलाव के साथ छाती में जकड़न और सांस लेने में परेशानी की समस्या बढ़ जाती है। बच्चों व वयस्कों की सांस की नली (रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट) के ऊपरी व निचले भाग में भी संक्रमण बढ़ जाता है। इसके सामान्य लक्षणों के रूप में नाक बहना, छींक आना, आंखों में पानी आना, नाक में खुजली, बलगम जमा होना और थकावट आदि लक्षण हैं।

  • सर्दी होने पर नाक से पानी आना
  • लगातार छीकें आना, आंखों में खुजली, लाली, सूजन, जलन या पानी बहना
  • बदन दर्द, सिर या आंखों में भारीपन
  • नाक में खुजली, खराश के साथ हल्का दर्द
  • नाक का बहना या बंद होना
  • गले में खुजली होना या खांसी आना
  • छींकना, खांसना और अस्थमा या दमे का अटैक
  • त्वचा पर लाली होना और खुजली होना
  • कान में तकलीफ होने पर सुनने की क्षमता में कमी आना
  • मुंह के आसपास सूजन या निगलने में परेशानी होना
  • श्वास मार्ग अवरुद्ध होने से सांस लेने में परेशानी होना
  • नाक की त्वचा का लाल हो जाना या सूजन आना

इसके अलावा सर्दियों में सन एलर्जी भी आम है। सर्दियों में अधिक देर तक धूप में बैठने से त्वचा जल जाती है और चेहरे व शरीर पर लाल व काले धब्बे हो जाते हैं। इस तरह की एलर्जी को सन एलर्जी कहा जाता है। इसके अलावा सर्दियों में स्केबिज नामक संक्रामक एलर्जी भी हो सकती है। सर्दियों में हमारी त्वचा बहुत कड़ी और रूखी हो जाती है, जिस कारण बहुत खुजली होती है, इसे स्केबिज कहते हैं।