खाने पर दें ध्यान, घट जाएगा कोलेस्ट्रॉल

आज के दौर में कई लोगों का कोलेस्टॉल बढ़ा मिल जाएगा। लोग इसे कम करने के लिए अनेक तरह के जतन करते हैं। कुछ लोग बाजार में बिकने वाली दवाओं का भी सेवन करते हंै, जबकि वे अपने खानपान को ही सुधार कर इस पर काबू पा सकते हैं। यदि व्यक्ति प्रतिदिन पचास ग्राम मेथी का सेवन करे तो उसके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काफी कम हो जाएगी। मेथी में प्रोटीन, विटामिनसी, नायसिन, पोटैशियम व डायोसजेनिन जैसे तत्व होते हैं, जो कई शारीरिक समस्याओं को भी दूर करते हैं। मेथी से शरीर में डायोसजेनिन नामक सेक्स हार्मोन भी बढ़ता है।