बड़े काम का लहसुन

लहसुन में अनेक ऐसे एंजाइम्स होते है्ं, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होते हंै। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 9 से 15 प्रतिशत तक घटा सकता है। यह हाई ब्लडप्रेशर को भी नियंत्रित करता है। याद रहे बाजार में मिलने वाले गार्लिक सप्लीमेंट्स के बजाय सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन ज्यादा फायदेमंद है।