लंदन (प्रे)। यह सभी जानते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद जरूरी है लेकिन अनिद्रा और बेसमय सोने से हमारे श्ारीर पर इसका बुरा प्रभाव पड़ सकता है। एक नए श्ाोध में वैज्ञानिकों ने पाया कि जब सोने के समय में बदलाव होता है तो उससे हमारे जीन की दैनिक लय बिगड़ती है। यह मुख्यत: नाइट शिफ्ट्स करने वालों में आसानी से देखी जाती है।
यूनिवर्सिटी ऑफ सर्रे के श्ाोधकर्ताओं ने 22 प्रतिभागियों को 28 घंटे के एक दिन वाले कृत्रिम वातारण्ा में रखा। इस नियंत्रित वातारण्ा में प्राकृतिक रोश्ानी और अंधेरे के चक्र का अभाव रहा। नतीजतन उनके नींद से उठने के चक्र में प्रतिदिन चार घंटे की देरी हुई। इसके बाद श्ाोधकर्ताओं की टीम ने प्रतिभागियों के जीन की लय का मूल्यांकन करने के लिए उनके खून के नमूने लिए। इसमें पता चला कि सोने के समय में गड़बड़ी के दौरान जीन की संख्या में छह गुना कमी आई। अपने सामान्य चक्र पर पहुंचने के लिए उन्हें एक दिन में 12 घंटे तक सोना पड़ा। प्रतिभागियों के रक्त नमूना जांच के मुताबिक इस एक प्रयोग के बाद ही प्रतिभागियों की 'सिरकेडिन रिद्म" प्रदर्शित करने वाले जीन्स में छह गुना कमी आ गई। इस रिद्म का समय लगभग 24 घंटे होता है।
इस श्ाोध के नतीजे यह भी दर्श्ााते हैं कि नींद के चक्र द्वारा जीन का नियंत्रण्ा हो सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ सर्रे के स्लीप रिसर्च सेंटर के प्रोफेसर डर्क-जेन डिक ने कहा कि इस श्ाोध की मदद से हमें रात्रि पाली या नींद के समय में गड़बड़ी के चलते नकारात्मक स्वास्थ्य को समझने में मदद मिल सकती है। यह श्ाोध 'प्रोसिडिंग ऑफ द नेश्ानल एकेडमी ऑफ साइंसेज् जर्नल" में प्रकाश्ाित हुआ है।
*क्या है सिरकेडिन रिद्म :
शोधकर्ताओं का कहना है कि हमारे जीन्स में करीब छह फीसद की अपनी 'सिरकेडिन रिद्म" होती है। यह रिद्म बॉडी क्लॉक को मैनेज करती है। इसका अर्थ यह है कि दिन के किसी अन्य समय में इनकी क्रियाशीलता दूसरे जीन्स के मुकाबले अधिक होती है। जो जीन्स दिन में अधिक क्रियाशील होते हैं वे इम्यून सिस्टम से संबंधित हो सकते हैं वहीं रात वाले जीन्स अन्य जीन्स को रेग्युलेट करते हैं।
*प्राकृतिक क्रिया होती है बाधित :
शोधकर्ताओं का कहना है कि अगर हम लोगों पर शिफ्ट के लिए दबाव डालते हैं तो हम एक प्राकृतिक प्रक्रिया को बुरी तरह से बाधित करते हैं। इससे यह बात स्पष्ट हो जाती है कि आखिर क्यों शिफ्ट की नौकरी हृदय समस्याओं की एक बड़ी वजह होती है।
*क्या कहता है शोध :
-नाइट शिफ्ट की नौकरी करीब 1500 जीन्स को नुकसान पहुंचा सकती है।
-इस तरह की नौकरी हृदय की समस्याओं का बड़ा कारण होती है।
-सोने के वक्त में बाधा स्तन कैंसर, हृदय रोग, डायबिटीज और अन्य कई जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ा देती है।
-यह बाधा अगर लंबे समय तक चलती रहे, तो इसका शरीर पर काफी बुरा असर पड़ता है।
-मानव शरीर में कुल 24 हजार जीन्स होते हैं और करीब 1400 सोने की आदत बदलने से प्रभावित हो सकते हैं।
यूनिवर्सिटी ऑफ सर्रे के श्ाोधकर्ताओं ने 22 प्रतिभागियों को 28 घंटे के एक दिन वाले कृत्रिम वातारण्ा में रखा। इस नियंत्रित वातारण्ा में प्राकृतिक रोश्ानी और अंधेरे के चक्र का अभाव रहा। नतीजतन उनके नींद से उठने के चक्र में प्रतिदिन चार घंटे की देरी हुई। इसके बाद श्ाोधकर्ताओं की टीम ने प्रतिभागियों के जीन की लय का मूल्यांकन करने के लिए उनके खून के नमूने लिए। इसमें पता चला कि सोने के समय में गड़बड़ी के दौरान जीन की संख्या में छह गुना कमी आई। अपने सामान्य चक्र पर पहुंचने के लिए उन्हें एक दिन में 12 घंटे तक सोना पड़ा। प्रतिभागियों के रक्त नमूना जांच के मुताबिक इस एक प्रयोग के बाद ही प्रतिभागियों की 'सिरकेडिन रिद्म" प्रदर्शित करने वाले जीन्स में छह गुना कमी आ गई। इस रिद्म का समय लगभग 24 घंटे होता है।
इस श्ाोध के नतीजे यह भी दर्श्ााते हैं कि नींद के चक्र द्वारा जीन का नियंत्रण्ा हो सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ सर्रे के स्लीप रिसर्च सेंटर के प्रोफेसर डर्क-जेन डिक ने कहा कि इस श्ाोध की मदद से हमें रात्रि पाली या नींद के समय में गड़बड़ी के चलते नकारात्मक स्वास्थ्य को समझने में मदद मिल सकती है। यह श्ाोध 'प्रोसिडिंग ऑफ द नेश्ानल एकेडमी ऑफ साइंसेज् जर्नल" में प्रकाश्ाित हुआ है।
*क्या है सिरकेडिन रिद्म :
शोधकर्ताओं का कहना है कि हमारे जीन्स में करीब छह फीसद की अपनी 'सिरकेडिन रिद्म" होती है। यह रिद्म बॉडी क्लॉक को मैनेज करती है। इसका अर्थ यह है कि दिन के किसी अन्य समय में इनकी क्रियाशीलता दूसरे जीन्स के मुकाबले अधिक होती है। जो जीन्स दिन में अधिक क्रियाशील होते हैं वे इम्यून सिस्टम से संबंधित हो सकते हैं वहीं रात वाले जीन्स अन्य जीन्स को रेग्युलेट करते हैं।
*प्राकृतिक क्रिया होती है बाधित :
शोधकर्ताओं का कहना है कि अगर हम लोगों पर शिफ्ट के लिए दबाव डालते हैं तो हम एक प्राकृतिक प्रक्रिया को बुरी तरह से बाधित करते हैं। इससे यह बात स्पष्ट हो जाती है कि आखिर क्यों शिफ्ट की नौकरी हृदय समस्याओं की एक बड़ी वजह होती है।
*क्या कहता है शोध :
-नाइट शिफ्ट की नौकरी करीब 1500 जीन्स को नुकसान पहुंचा सकती है।
-इस तरह की नौकरी हृदय की समस्याओं का बड़ा कारण होती है।
-सोने के वक्त में बाधा स्तन कैंसर, हृदय रोग, डायबिटीज और अन्य कई जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ा देती है।
-यह बाधा अगर लंबे समय तक चलती रहे, तो इसका शरीर पर काफी बुरा असर पड़ता है।
-मानव शरीर में कुल 24 हजार जीन्स होते हैं और करीब 1400 सोने की आदत बदलने से प्रभावित हो सकते हैं।
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