दूसरों को एक्सरसाइज करते देखने से भी होते हैं हेल्दी

वर्कआउट के नाम पर ही आपको आलस आ जाता है क्या? तो चिंता नहीं सिर्फ दूसरों को जिम में जाता हुआ देखने से भी आप हेल्थ कॉन्शस हो सकते हैं। जी हां, विश्वास नहीं होता ना, मगर यह सच है। हाल ही वेस्टर्न सिडनी की यूनिवर्सिटी में किए एक नए अध्ययन में बताया गया है कि दूसरे लोगों को एक्सरसाइज करते हुए देखने से खुद की हार्ट रेट और अन्य साइकोलॉजिकल गतिविधियों पर असर पड़ता है। ऐसा महसूस होता है जैसे आप खुद ही एक्सरसाइज कर रहे हों। इसलिए इसे भी हेल्दी रहने का एक जरिया माना गया है।
तब तो अब मोटापे से ग्रसित लोगों को किसी तरह की चिंता की जरूरत ही नहीं हो सकेगी, वे बिना पसीना बहाए ही बहुत जल्दी वजन को कंट्रोल कर सकने में कामयाब होंगे।
 *हैरान करने वाला शोध :
नए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि दूसरों को शारीरिक रूप से सक्रिय देखने से भी इंसान फिट रह सकते हैं। यानी आपको खुद कसरत करने की जरूरत नहीं है, आप केवल दूसरों को व्यायाम करते हुए देखकर ही अपना वजन कम कर सकते हैं। यह शोध वाकई हैरान करने वाला है लेकिन शोधकर्ताओं का दावा है कि इसके पीछे पुख्ता वैज्ञानिक आधार मौजूद है। यूनिवर्सिटी ऑफ वेस्टर्न सिडनी के शोधकर्ताओं ने पुख्ता निष्कर्ष के लिए कुछ लोगों पर परीक्षण कर इस बात को अंजाम दिया है।
*क्या पाया :
शोधकर्ताओं के अनुसार टीवी पर खेल देखने या लोगों को खेलते हुए देखने से लोगों का हृदय गति, श्वसन और स्कीन ब्लड फ्लो में सुधार आता है। इससे शरीर को ठीक वैसा ही फायदा मिलता है जैसा एक्सरसाइज करने से होता है। यह पहला अध्ययन है कि जसमें शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि दूसरों को शारीरिक रूप से सक्रिय देखकर लोगों की मांसपेशियों में सक्रियता आती है। यह अध्ययन 'जर्नल फ्रंटियर्स इन ऑटोनॉमिक न्यूरोसाइंस" में प्रकाशित किया गया है।