कहीं आपकी नींद भी उड़ तो नहीं गई है!

कहते हैं प्यार में अक्सर नींद उड़ जाती है लेकिन अगर आप प्यार में नहीं हैं और फिर भी आपको नींद नहीं आती है तो आपके लिए कई वजहें हो सकती हैं।
जी हां, 'हफिंगटन पोस्ट" में प्रकाशित शोध में 'रिजॉनेट" नामक कंपनी ने एक सर्वेक्षण करवाया। जिसमें किन स्थितियों में लोगों की नींद उड़ती है, इसके खुलासे हुए हैं।
अगर आपको भी रात में ठीक तरह से नींद नहीं आती है तो गौर करें, इनमें से कोई वजह तो नहीं जो आजकल आपकी नींद को उड़ा दे रही है।
* कम आय :
शोध में पाया गया कि नींद न आने से परेशान 40 प्रतिशत लोगों की आय उनकी जरूरतों की अपेक्षा कम है। वहीं 19 प्रतिशत लोगों के बच्चों 15 से 17 साल की उम्र के हैं, जिनके भविष्य की चिंता उन्हें सोने नहीं देती है।
* संबंधों में कड़वाहट :
प्यार में ही नींद नहीं उड़ती बल्कि प्यार खोने पर भी नींद तेजी से उड़ जाती है। शोध के अनुसार 35 प्रतिशत लोगों को तलाक लेने या संबंध तोड़ने की स्थिति में नींद नहीं आती है।
* दवाओं का असर :
शोध के अनुसार- अधिक दवाएं लेने वाले लोगों को अनिद्रा की समस्या अधिक होती है। इतना ही नहीं, 16 प्रतिशत लोग इलाज के दौरान इतने असहज रहते हैं कि उन्हें अनिद्रा की समस्या शुरू हो जाती है।
* बडा ओहदा, बड़ी जिम्मेदारियां :
शोध में पाया गया कि 32 प्रतिशत लोग जो किसी कंपनी में बड़े पद और बड़ी जिम्मेदारियों को संभाल रहे हैं, उन्हें नींद से जुड़ी समस्याओं की रिस्क अधिक रहती है।
* नशे की लत :
शोध के अनुसार धूम्रपान करने वाले 48 प्रतशित लोगों को नींद न आने की समस्या अधिक होती है। नींद न आने की ऐसी ही कोई वजह आपकी भी तो नहीं? यदि है तो उन्हें थोड़ा बदलने की कोशिश कीजिए नहीं तो इसका असर आपके स्वास्थ्य पर आसानी से दिखाई दे जाएगा।