किडनी में स्टोन: सावधानी समस्या का समाधान

किडनी में स्टोन का दर्द यकीनन असहनीय है लेकिन दवाओं से इसे यूरीन के रास्ते निकाला जा सकता है। ऐसे में डाइट में कुछ सावधानियां बरतने से किडनी के स्टोन से छुटकारा पाना आसान हो सकता है।
अधिक से अधिक पानी पीएं
किडनी में स्टोन के मरीजों के लिए जरूरी है कि वे अधिक से अधिक पानी पीते रहें, जिससे किडनी में जमा स्टोन या टॉक्सिक यूरीन के प्रवाह के साथ निकल जा

एं। प्रतिदिन चार लीटर पानी का सेवन किडनी से स्टोन हटाने में मदद करता है।
 नींबू या एप्पल साइडर विनेगर 
डाइट में नींबू व एप्पल साइडर विनेगर की मात्रा बढ़ाएं। इससे शरीर के टॉक्सिक तत्वों को निकालने में आसानी होती है।
 कैल्शियम की अधिकता वाली डाइट 
डाइट में ऐसी चीजों की मात्रा बढ़ाएं, जिनमें कैल्शियम की अधिकता हो। 'क्लीनिकल जर्नल ऑफ अमेरिकन सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी" के शोध की मानें तो कैल्शियम ऑक्सलेट की अधिकता वाली डाइट किडनी में जमा स्टोन को तोड़ने और बाहर निकालने में मदद करती है। दूध, मक्खन, नट्स आदि का सेवन फायदेमंद है।
 सोडा के सेवन से बचें 
किडनी में स्टोन के मरीजों के लिए सोडा ड्रिंक से संबंधित कई भ्रांतियां हैं, लेकिन असलियत यह है कि सोडा में मौजूद फॉस्फोरिक एसिड की अधिकता किडनी में स्टोन को बढ़ाती है।
 लो ऑक्सलेट डाइट लें 
ऑक्सलेट की कमी वाली डाइट किडनी के मरीजों के लिए फायदेमंद है। काली चाय, अनाज, नट्स आदि का सेवन किडनी का स्टोन हटाने में फायदेमंद है।
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Kidney stone: Caution solve the problem

Stone pain in the kidney is unbearable, but drugs can be removed through urine. In this case, taking some precautions in the diet can make it easier to get rid of kidney stone.

Drink more water

It is important for patients with kidney stones to drink as much water as possible, thereby removing the flow of stone or toxic urine in the kidney.
A. Consuming four liters of water daily helps remove stones from the kidney.

 Lemon or Apple Cider Vinegar

Increase the amount of lemon and apple cider vinegar in the diet. This helps in removing the toxic elements of the body.

 Calcium rich diet

Increase the amount of things in the diet that are high in calcium. According to the "Clinical Journal of American Society of Nephrology", a diet rich in calcium oxalate helps break down and remove stones stored in the kidney. Consumption of milk, butter, nuts, etc. is beneficial.

 Avoid soda intake

There are many misconceptions related to soda drinks for stone patients in the kidney, but the fact is that the excess of phosphoric acid present in the soda increases the stone in the kidney.

 Take a low oxlet diet

Oxalate deficient diet is beneficial for kidney patients. Consuming black tea, grains, nuts etc. is beneficial in removing kidney stone.


Dharmendra Singh   movetonature.blogspot.com