यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (यूसीएल) के रिस
चर्स ने पाया कि सोने के समय के एक-सा न होने से शरीर की कुदरती लय बिगड़ जाती है और इससे नींद में कमी आती है। केवल इतना ही नहीं दिमाग स्वाभाविक रूप से मॅच्योर नहीं हो पाता और बर्ताव करने की कुछ क्षमताओं को भी कमजोर कर देता है।
क्या कहता है शोध
एपिडेमियोलॉजी और पब्लिक हेल्थ की प्रोफेसर यवोन केली के मुताबिक बच्चे के शुरुआती साल उसके विकास और भावी जीवन के लिए अहम नींव तैयार करते हैं। इस शोध में पाया कि जो बच्चे न तो समय पर सोते हैं और न समय पर जागते हैं, उनमें हाइपरएक्टिविटी, परेशानी सुलझाने में दिक्कत, साथियों के साथ कई तरह की समस्याएं और इमोशनल दिक्कतें सामने आती हैं। रिसर्च में बेडटाइम और बिहेवियर के बीच सीधा रिश्ता पाया गया है। जो इस बात को दर्शाता है कि नींद का असर बिहेवियर से जुड़ा होता है जिसके लिए बचपन से एक निश्चित आदत बनाने की जरूरत होती है।
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