यूं अलविदा कहें एलर्जी को

एलर्जी का प्रभाव किसी पर भी कहीं भी पड़ सकता है। यह कोई आश्चर्यजनक बात नहीं है कि एलर्जी से प्रभावित लोगों को घर से बाहर रहते समय अधिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। विशेषकर छुट्टियों को एंजॉय करते समय यदि एलर्जी से संबंधित कोई परेशानी हो तो ज्यादा मुश्किलें हो सकती हैं। तो आइए छुट्टियों या यात्रा के दौरान एलर्जी का सामना करने के कुछ नुस्खे जान लिए जाएं, जिससे सुरक्षित व स्वस्थ रहने में आसानी हो सके।
*खिड़कियां रखें बंद :
यात्रा और एलर्जी का काफी घनिष्ठ संबंध है। ऐसी सलाह दी जाती है कि यात्रा के दौरान हमेशा खिड़कियां बंद रखें जिससे एलर्जेन (एलर्जी पैदा करने वाले तत्व) अंदर ना आ सके। यात्रा करने का अच्छा समय होता है प्रात: सुबह या देर शाम को। आप पीक अवर में यात्रा करना नहीं छोड़ सकते इसलिए यात्रा के दौरान कुछ सावधानियां बरती जाना ज्यादा जरूरी है।
* हवाई यात्रा के दौरान :
हवाई जहाज में यात्रा करने से पहले वायु की गुणवत्ता पर नजर रख आप अपनी यात्रा को एलर्जेन मुक्त बना सकते हैं। समय-समय पर कुछ चबाते रहें और एलर्जी की दवाएं पास में रखना ना भूलें। पानी का सेवन करने से और च्युंगगम यह अन्य कुछ चबाने से आपके नेजल पासेज पर पड़ने वाला तनाव कम होगा।  
* होटल के कमरे ऐसे हों :
एलर्जी के लिए कोई जगह ना छोड़ें होटल में एलर्जी के अनुकूल कमरे देखें। ऐसे कमरे में रहें, जिसमें धूप आती हो। ध्यान रखें आपका कमरा ठंडी जगहों से दूर हो। अगर आपको पोलन एलर्जी (परागकणों से संक्रमण) है तो खिड़कियां खुली रखने के बजाय एयर कंडीशन चला दें।
* यदि पैट हों घर पर :
जब आप किसी ऐसे रिश्तेदार के घर रह रहे हों जहां कि पालतू जानवर हों तो किसी प्रकार की एलर्जी से बचने के लिए एलर्जी की दवाएं रखना ना भूलें।
* दवाएं रखें साथ :
पार्टी के दौरान या कहीं रात के खाने पर या दोपहर के खाने पर जाते समय आप पहले से ही अपनी आहार संबंधी एलर्जी से लोगों को अवगत करा दें, जिससे कि खाना खाते समय आपको किसी प्रकार की कोई समस्या ना हो। अपनी दवाएं साथ रखना ना भूलें।